Уважаемый Л.А.Остапенко.Обьясните пожалуйста что такое работа на рельеф.Ето когда за счет уменьшения интервалов времени отдыха ,и увеличения повторений, проишодит сгонка жира?Или же кроме этого в мышечной ткани происходит что-то иное чем при работе на массу?Обьясните пожалуйста механизм.Что происходит в мышцах при работе на рельеф?
Спасибо
Андрей
Ответ:
Да, работа на рельеф - это максимальное освобождение от жировой прослойки. Оно достигается за счет сохранения массы мышц, введения аэробного тренинга в схему тренировок, а также тщательной реуглировки диеты. В мышцах при этом ничего особенного не происходит - они просто становятся жестче, а низкий уровеньжира выявляет их рельефность и венозность.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
