Здравствуйте.
Скажите пожалуйста какой результат будет еслиделать базобые упражнения с повторениями 15-20?Скажется ли ето на рельефе или же лучше делать изолирующие уражнения?Просто у меня не хватает времени и я хочу попробобать базобые так как они вовлекают большее кол-во мышц.
Ходун Миша
Ответ:
Уважаемый Михаил!
Рельефность - это функция большей частью не тренинга, а диеты. Делайте базовые упражнения, но отрегулируйте диету - и вы будете приобретать рельеф с минимальными потерями массы.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
