Подскажите пожалуйста Леонид Алексеевич. Мне 30 лет,вес- 89, рост-167.Как привильно питаться и какую применить программу тренировок при занятиях бодибилдингом для того, чтобы избавиться от лишнего жира.
Лебедев Андрей Анатольевич
Ответ:
Уважаемый Андрей!
Вам надо сначала начать заниматься, а потом думать о специализированных задачах. Если вы новичок, то попробуйте мою программу для начинающих (она есть на сайте). Выполнив ее, напишите мне.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
