Уважаемый Леонид Алексеевич,
После тренировки, что лучше пить сывороточный протеин(40%) или (60%) или вообще что-нибудь другое посоветуете ?
С уважением, Сергей.
Барадов Сергей
Ответ:
Уважаемый Сергей!
Если вы работаете на массу, то можно пить углеводно-белковую смесь в соотношении 60:40. Но если вы пытаетесь освободиться от избыточного жира, то лучше пить сывороточный протеин высокой концентрации (не ниже 80%).
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
