Мне 18 лет, и я с 7 занимаюсь "силовой аэробикой".
Сейчас понемногу перехожу на танцевальную.
Подкожного жира - 11%, но руки и ноги все равно выглядят толстыми. Скажите, пожалуйста,как можно уменьшить объемы мышц, но при этом не "обвиснуть"? Спасибо.
Курушина Ольга
Ответ:
Уваажемая Ольга!
Это очень распространенная ошибка - полагать, что аэробика, в том числе так называемая "силовая", способна улучшить формы тела. Вам нужна силовая нагрузка, и параллельно с ней - обычный велосипед или беговая дорожка. Более подробно ответить не могу - для этого надо вас видеть.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
