Спортивное питание

Мастерская Л.А. Остапенко

Вопросы - Ответы

Здравствуйте.Мне 15 лет,занимаюсь бодибилдингом четыре месяца.Становую тягу ещё остерегаюсь делать,но очень хочется.Т.к. у меня скалеоз (заболевание позвоночника -"Шейерманна-Мау")нашли в школе,поэтому и приседание со штангой не делаю,а делаю лишь жим ногами на тренажёре.Как Вы Леонид Александрович думаете,можно мне "потихонечку" начинать делать тягу и приседание с поясом и небольшими весами?Жду вашей рекомендации, заранее спасибо.
Сергей
Ответ:
Уважаемый Сергей!
Если вы выполняете жимы ногами правильно, то со временем сможете делать и другие упражнения. Пока я вам не рекомендую делать ни приседов со штангой на спине, ни тяг. Более того, вам обязательно нужно делать упражнения для гибкости (смотрите на сайте ladyfitness.ru статью Галины Чепурновой).
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
Бодибилдинг и Спортивное питание

TopList Яндекс.Метрика