Я вешу 60кг, какие нужно пить протеины для увеличения массы тела и скольно нужно заниматься в неделю.
Сараев Иван Александрович
Ответ:
Уважаемый Иван!
Прочитайте, пожалуйста, мои статьи о начальном тренинге и питании у нас на сайте.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
