Здравствуйте! Какое оптимальное кол-во повторений в приседаниях для массы?
Роман
Ответ:
Уважаемый Роман!
Это зависит от вашей реакции на тренинг, поэтому число повторений может колебаться от 6 до 20. Это надо проверять на себе.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
