Здравствуйте!
Я начал принимать комплекс витаминов и аминокислот (пивные дрожжи).
Для нормального роста сколько их следует принимать и вообще, следует ли?
Кроме этого я ем яйца, гречниевую кашу, макаронные изделия и др. пищу, богатую белками и углеводами. Но все же больше приходится употреблять белки растительного происхождения, поэтому и решил приобрести этот порошок.
Благодарю!
Александр
Ответ:
Закон здесь очень простой: если вы тренируетесь в течение месяца и не наращиваете ни одного килограмма массы тела, то вашего питания явно недостаточно для того, чтобы удовлетворить потребности организма в питательных веществах. Подчините ваш режим питания этому правилу, и у вас не будет вопросов о том, правильно вы питаетесь или неправильно.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
