Добрый вечер Уважаемый Л.А.Остапенко
Хотел бы спросить годиться ли моё питание для набора мышечной сухой массы не много ли там жиров по любым книгам смотрел так и не узнал правильное это питание или нет не увеличит ли такой обём пищи мой живот(не растянет его)и не певлияет на печень большое спасибо

вот моё питание
Завтрак
1.Брынза 5% с хлебом (100г Б.17.9 Ж.20.1 У.3.8 К.260)
2. Яйца куриные (2ш Б.25.4 Ж.23 У.1.4 К.314)
3.Стакан чая

Второй завтрак
Сэндвич с багетом и туной несколько оливок несколько кусочков огурца и помидоры (100г Б.23 Ж.16 У.0 К.240)

Обед
1.Курица с рисом(100г) (100г Б.18.2 Ж. 18.4 У.55 К.241)
2.Чтото выпить чай сок и так далее
3.Овощи или фрукты


Ранний ужин
1.Макароны (200 Б.20.8 Ж.2.2 У.139.4 К.674)
2. Йогурт или ещё что-то молочное
3. Тресска (400 Б.64 Ж. 2.8 У.0 К.276)