Zdrastvuyte!
U menja takoi vopros:Ja nachal zanimatsja nedavno,dlja grudnih mishz podnimaju shtangu na skamje ,delaju 2 podhoda po 12 raz na prjamoi doske i stolkoje na nnaklonnoi 58 kg.
mogu i bolshe ,no u menja ne hvataet vesa eshe dobavit poka eshe ne kupil,kak luchshe raskinut etot ves na podhode i povtorenija chtobi bil rezultat ?
Zaranee sposibo.
Hamsat
Ответ:
Уважаемый Хамсат!
Никаких способов увеличения результативности, кроме увеличения веса снарядов, не существует. Так что вам придется докупать недостающие отягощения.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
