Уважаемый Леонид Алексеевич Остапенко у меня вопрос насчет креатина. Дозировку и другие подробности я знаю. Но мне непонятно с чем и когда его употреблять? Влияет ли инсулин на абсорбцию креатина, я читал что влияет - значит ли это, что с креатином нужно употреблять, что нибудь высоко-углеводистое? Если да, то что?
Взарание благодарен!!!