Как повысить веса в становой тяге?Начал делать её недавно,поэтому боюсь травмировать поясницу.Делал разгибания на Римском стуле- не помогло.Как вообще заставить развиваться разгибатели спины?
Андрей ...
Ответ:
Уважаемый Андрей!
Я не знаю ваших конкретных задач, поэтому не могу ответить конкретно. В общем же - вам нужна пауэрлифтерская программа для развития силы эректоров спины и ног.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
