Уважаемый Леонид Алексеевич,
вопрос у меня относотельно креатина. Начал принимать его согласно рекомендациям, но часто (очень часто) начало подниматься давление сопровождающееся сильными головными болями. Ранее такого никогда не наблюдалось. Проверился у врачей, ничего не нашли.
Может ли это быть связанно со свойством креатина удерживать воду? Спасибо заранее за ответ.
Сафронов Алексей
Ответ:
Уважаемый Алексей!
Скорее всего, у вас начала развиваться гипертоническая реакция на нагрузку (первый признак перетренированности), и вам следует прибегнуть к восстановительному циклу (число повторений не ниже 15-20, не болеее 2 подходов на группу, а также включение низкоинтенсивной аэробной работы в недельный цикл).
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
