Здравствуйте!
Хочу спросить Вас вот о чем: после тренировки я принимаю креатин(запивая его соком),а буквально через десять минут пью протеиновый коктейль. Не мешает ли такая схема приема друг другу? Я где-то читал,что креатин нежелательно принимать вместе с протеином. Так ли это?
Наливайко Андрей
Ответ:
Уважаемый Андрей!
Креатин нет смысла принимать перед или после тренировки - он не работает сиюминутно, как, например, карнитин. Поэтому я всегда советую принимать его двумя дозами утром и вечером с едой.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
