Уважаемый Леонид Алексеевич, в протеиновых батончиках ironman, написано что их нужно употреблять либо до, либо после тренировки, можно ли их употреблять в другое время, скажем когда нет возможности перекусить.
Второй вопрос, будет ли мне идти на пользу выпивать молоко 0,5% скажем по литру в день, если я склонен к полноте (мнения специалистов противоречивы)
Третий вопрос - как вы считаете, на данный момент времени выгоднее по финансам питаться правильно, соблюдая диету, либо питаться безразборчиво.
Спасибо.