Здравствуйте.
Мне подарили баночку капсул с аминокислотами Amino 1700, фирмы Optimum Nutrition.
И поэтом поводу возникло два вопроса:

1. Мне сказали, что надо принимать 5 капсул после тренировки, но на баночке сказано, что надо пить по 5 капсул за 45 минут до каждого приёма пищи, до и после тренировки. Как быть?
2. На банке с генером который я употребляю(Weight Gain) целый список аминокислот. Может ли быть ПЕРЕДОЗИРОВКА аминокислот. И к чему это может привести?
Спасибо.