Здравствуйте Леонид Алексеевич, скажите можно ли употреблять спаржу (именно белую, по вкусу напоминающую мясо), полезна ли она при занятиях бодибилдингом.
Иванов Алексей
Ответ:
Уважаемый Алексей!
Спаржа - это овощ, и обладает всеми свойствами овощей (невысокий процент белка невысокого качества), плюс много клетчатки. Никаких противопоказаний к ней нет.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
