Здравствуйте, я спортивная дама в возрасте(50). Я пока не разобралась: Вы работаете только с парнями? Мне очень понравилось делать приседы со штангой(40кг), становую(35), жим лежа(30)и т.п. После тренировок чувствую дискомфорт в запястьях.Поняла из Ваших рекомендаций,что надо принимать коллаген. А как и по сколько? Фитнесом занимаюсь 6лет, а с весами 6 месяцев. Мой вес 60, рост 164.
Зверкова Елена
Ответ:
Уважаемая Елена!
Я не понял, что означает дискомфорт в запястьях. Если это боли, то нужно надевать тяжелоатлетические напульсники. Если это изменения суставной ткани, то надо обращаться к хирургу. Коллаген от боли не спасет - это просто подпитка хрящевых тканей. Напишите об этом подробнее.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
