Здравствуйте!
При выполнении пуловера на поперечной скамье с гантелью неприятное ощущение в левом плечевом суставе - небольшая боль. Можно ли делать пуловер не двигая плечевыми суставами, а за счет растягивания именно грудной клетки ( и пресса), приподнимаясь немного на ногах? То есть, отягощение жестко удерживается в вытянутых руках за головой.
Владимир
Ответ:
Уважаемый Владимир!
Это будет не пулловер, к сожалению. Его задача - растягивать не только грудную клетку, но и развивать межреберные мышцы. Кроме того, советую вам проверить состояние вашего сустава - там возможно растяжение или надрыв.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
