Здравствуйте!
Если выполнять гиперэкстензию с отягощением у груди и расслаблять спину в нижней точке амплитуды - не травмоопасно ли это?
Спасибо.С уважением.
Владимир
Ответ:
Уважаемый Владимир!
Все зависит от веса, темпа, амплитуды и так далее, а также от вашего умения контролировать мышцу во время работы. Я не знаю, как ответить на ваш вопрос. Обычная ходьба по улице - тоже травмоопасна, правда? Чем аккуратнее будете делать любое упражнение, тем меньше травм заработаете.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
