Здраствуйте уважаемый Л.А.Остапенко
Значит так насчет типа телосложения я буду придерживаться вашего мнения вот мой вопрос как можно угадать перетренированость при момощи ЧСС или друними спосабами Заранее большое спасибо за ответ
Андрей Голайко Владимирович
Ответ:
Уважаемый Андрей!
Если ваша утренняя ЧСС примерно на 10% выше обычной нормы - вы слегка перенапрягли организм. Если это держится 4-6 дней - вы в начальной стадии перетренированности.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
