Ув.Л.А.Остапенко
Я прочитал о програме тренировок когда делаешь базовые упражнения в быстром темпе.Вес подбирается 70 процентов от максимального.6-7 повторений в подходе.Как вы считаете будет ли при такой программе рассти масса.
Ответ:
Масса растет при взрывном тренинге, однако не в таком темпе, как при стандарном размеренном темпе выполнения упражнений.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
