Уважаемый Леонид Алексеевич!
Хотелось бы узнать Ваше мнение об эффективности методики улучшения выносливости с одновременным увеличением мышечной массы, известной как углеводная разгрузка-загрузка.
Я наткнулся в интернете на статью об этом, собираюсь попробовать - 3-4 недели безуглеводная диета - до момента полной адаптации организма к отсутствию углеводов, затем постепенное восстановление нормальной диеты и даже превышение количества потребляемых углеводов.

С уважением, Сергей
26 лет, рост 195, вес 115,5,
занимаюсь на протяжении 12 лет