Здравствуйте!
Как вы считаете, могу ли я сочетать силовой стиль и многоповторный на одной тренировке если моей целью является наращивание массы и силы?
Благодарю за ответ
новиков александр александрович
Ответ:
Уважаемый Александр!
Да, такое сочетание я иногда рекомендую, но вы должны проверить его на практике - фиксировать в динамике ваши окружности, процент жира и мышц, вес тела, - чтобы сделать вывод о том, что метод работает. Но сила при этом особенно расти не будет - это метод развития массы.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
