Здравствуйте!
Как вы считаете могу ли я использовать следущую схему 1 день трен. затем 2 дня отдыха при этом 1 день: упраж на грудь 2 день: на спину 3 день: на ноги при этом занимаясь тяжёлым тренингом ( то есть нагрузка на мыщ группу раз в 9 дней), если моёй целью является наращивание силы и массы , мне 21 год рост 180см вес 120 кг
Благодарю за ответ