Здраствуйте Леонид Остапенко,у меня такой вопрос,как правильно качать бицепс,чтоб он был правельный и красивый!
Инкогнито
Ответ:
Уважаемый Инкогнито!
Сначала надо набрать мышечную массу, а затем думать о формировании мышц. Судя по всему, вы - новичок, так что начните с тренинга для новичков (смотрите материалы у нас на сайте).
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
