можно ли выполнять жим лёжа и жим стоя на одной тренировке??и можно ли качать плечи в тот день,когда делаешь жим лёжа?
саня
Ответ:
Уважаемый Саня!
Прочитайте, пожалуйста, все материалы у нас на сайте, касающиеся тренинга новичков.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
