если делать упражнения в пирамиде типа вот этой-1х12,1х8,1х6,1х4,1х2 то в большей степени развивается масса а затем и сила,а если делать перевёрнутую пирамиду,то развивается ли в болшей степени сила?
Игорь
Ответ:
Уважаемый Игорь!
Это зависит от вашей индивидуальной реакции на тренинг такого типа, поэтому вы должны попробовать и тот, и другой режим, и сделать выводы сами.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
