Я занимаюсь вольной борьбой.Купил себе сывороточный протеин фирмы Iron man,скажите будет ли он для меня полезным и в каких пропорциях мне надо его пить.Мне он нужен для того,чтоб лучше восстанавливаться после тренировок и чтоб сила росла.
Рустам
Ответ:
Уважаемый Рустам!
Принимайте его в двух порциях по 30 граммов между завтраком и обедом, и между обедом и ужином. Восстаналиваться вы будете лучше, сила и масса будут расти, если в остальном вы правильно строите свой рацион.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
