Уважаемый Леонид Алексеевич!вы попросили ответить сколько я занимаюсь по программе Ятса(вопрос 4034).Я обычно тренеруюсь по ней 2-3 мпесяца,после перехожу на тренеровки три раза в неделю,примерно на месяц.Хочу сказать,что эта программа мне очень нравится и даёт отменные результаты.
Я у вас был на консультации весил 89 кг,но у меня был немного завышен процент жира,сейчас я вешу -90 кг,и впервые увидел шесть кубиков,сила выросла ,это примерно за пол года,не буду скрывать принимал два курса анаболиков.
Мне ещё кажется,что рабортая по этой программе невозможно перетренероваться.Например на грудь выполняю 3-4 упр.на бицепс два,всего примерно 17-20 сетов(иногда пресс).И грудь болит почти 3-4 дня,И ещё хотел спросить,много читал ваших трудов по поваду тренеровки на всё тело,у меня вопрос,(я свами не спорю,очень вас уважаю)неужели делая по два упр на группу мышц,можно чегото добиться?получается примерно недоделаная работа,Или это программа(на всё тело)только для натуралов?
С уважением Flex/