Уважаемый Леонид Алексеевич 2,5 года назад при занятие армреслингом я сломал плечевую кость правой руки, после чего перенес 3 операции, в итоге был надрез брохиалиса 12 швов и 2 разреза внешнего трицепса 20 швов. Сейчас качаюсь 1,5 года правая рука сильно отстает в размерах, а рост трицепса почти стоит на месте, тренерую руки 2 раза в неделю (бицепс + трицепс) мой рост 184 см, вес 80 кг, объмы руки левая 40, правая 36!!! Подскажите пожалуйста как мне быть и существуют ли специальные программы для восстановления мышц после операции и последующей накачки ???
С уважением Роман.