как за короткое время набрать вес .При прохождении медобследования в военкомате у меня обнаружили дефицит массы тела рост 177 вес 55
РУСЯ
Ответ:
Уважаемый Руся!
Тренироваться и питаться надо правильно. Прочитайте мои статьи о тренинге новичков, и вы поймете, что никаких коротких сроков для роста мышц не существует.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
