Уважаемый Леонид Алексеевич,
Мне 16 лет. Занимаясь восточными единоборствами получил пупковую грыжу. Операцию делать не стали – потому что грыжа была маленькой. Через некоторое время обследование показало, что грыжи нет (то ли прошла сама, то ли сказалась народная медицина – бабка заговорила). Скажите, пожалуйста, какие упражнения мне не рекомендуется выполнять в тренажерном зале? Можно ли делать упражнения на пресс?
Спасибо
Алексей
Ответ:
Уважаемый Алексей!
Вам нельзя выполнять упражнения с натуживанием и задержкой дыхания, а также без тяжелоатлетического пояса. А вот пресс тренировать обязательно надо, при выполнении упражнений нужно стремиться втягивать живот, а не выпячивать переднюю его стенку.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
