чем можно накчать мышцы рук ? , у меня есть гантеля 8 кг . и жим флекстор , и не знаю с чего начать . помогите мне , что зделать мне с чего начать ? и какое расписание надо для меня . спосибо .
Капустин . Павел . Геннадьевич
Ответ:
Уважаемый Павел!
Программ для тренинга рук у нас на сайте есть несколько, но того оборудования, которое у вас есть, недостаточно. Когда вы изучите эти статьи о тренинге рук и вообще о тренинге, вы поймете, что я имею в виду.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
