Добрый день, подскажите пожалуйста, занимаюсь в тренажерном зале полгода, употребляю F80 Ironman, посоветуйте какие аминокислотные комплексы нужно пить для набора массы, а также для чего нужен коллаген и стоит ли его принимать?? Также советуете ли вы принимать L-карнитин Ironman, если да то сколько раз в неделю и какими порциями