Здравствуйте уважаемый Л.А.Остапенко!у меня к вам такой вопрос:можно ли использовать бокс или кик-боксинг в место аэробики?3раза в неделю по 1.5часа?
ДОБРИЦЫН КОНСТАНТИН ВЛАДИМИРОВИЧ
Ответ:
Уважаемый Константин!
Бокс и кик-боксинг - активность с переменной интенсивностью, так что аэробный эффект у них низкий. Ничего нельзя придумать вместо бега или велотренажера.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
