уважаемый Леонид Остапенко помогите разобраться в моей ситуации. Как то раз, недели 2-2.5 назад я был на даче и ломал дрова ногой и промахнулся. Ноги у меня сильные и нижную часть ноги просто выбросило вперед весь оставшийся день у меня болело колено левой ноги, я помучился денек, но все прошло. Время идти на тренеровку- приседания. Позанимавшись 2 недели у меня страшно начало болеть это колено. Почитав литературу по этой теме я так понял что я растянул крестовидную связку в колене(переднюю). Приседаю я раз в неделю, т.е. уже две тренеровки прошло.
Посоветуйте что мне сейчас делать чтобы боль прошла и я смог снова прнинимать нагрузки на ноги.Я и мазал сустав мазью но через время снова больно ходить.
зарание благодарен.