Здраствуйте мне 15 лет занимаюсь 1 год но не могу набрать массу принимаю протеин Super mega mass 2000 ,4000, ем 6-7 раз в день.Мой рост 170 вес 66кг.
Сальник Иван Генадьевич
Ответ:
Уважаемый Иван!
Вы и не наберете массу мышц, потому что вы принимаете не протеины, а углеводные энергетики. Думаю, что вы так же ошибочно тренируетесь, как ошибочно питаетесь. Прочитайте мои статьи о тренинге и питании для массы мышц у нас на сайте.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
