Мне уже 33 года. Подскажите, пожалуйста, как можно "поддерживать" живот в хорошей форме, то есть какими упражнениями на пресс, чтобы это отнимало как можно меньше времени и не доставляло немыслимых усилий.
Спасибо.
Лариса
Ответ:
Уважаемая Лариса!
Вам не "уже 33 года", а "еще только 33 года". Первое правило - измените отношение к своему возрасту. Правило второе - начинайте тренироваться. Правило третье - прочитайте все материалы на сайте LadyFitness, особенно статью о тренировке живота Галины Чепурновой.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
