Дайте пожалуйста совет как набрать массу при тренировках 3 раза в неделю.Набор массы - самый неподдаваемый мне процесс в моём тренинге.Заранее СПАСИБО !
Антон
Ответ:
Уважаемый Антон!
Смотрите мои статьи о питании и тренинге для мышечной массы у нас на сайте.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
