Добрый день!
Я хожу в не очень дорогой зал. Я попытался узнать у тренера и у ребят которые ходят в зал по поводу экстензий рук но мне не кто не может объяснить. Будьте так любезны объясните сто это такое?
Вячеслав
Ответ:
Уважаемый Вячеслав!
Экстензия - это выпрямление конечности. Любое упражнение, на любом тренажере, связанное с выпрямлением руки в локтевом суставе с отягощением, будет представлять собой экстензию. Это можно делать стоя, лежа, с гантелью, со штангой, на тренажере. Главное - чтобы плечевой отдел был фиксирован, и двигались лишь предплечья.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
