Здравствуйте.
Почему бывает так, что на одной тренировке ты добавляешь вес по сравнению с прошлой тренировкой и делаешь нужное кол-во повторений, а на следующей тренировке с этим же весом ты не можешь выполнить нужное кол-во повторений?
Миша
Ответ:
Уважаемый Михаил!
Это происходит потому, что тело человека адаптируется к нагрузке очень постепенно - ему нужно время для роста мышечных волокон, увеличения активности ферментов, восстановления мышечной энергетики и так далее. Сила тоже растет со временем, а не сразу.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
