что лудше пренимать после тренировке Улеводы или протеин?
если углеводы то кокие?
Лопатин Игорь Александрович
Ответ:
Уважаемый Игорь!
Это зависит от ваших целей. Масса - главным образом углеводы и меньше белка. Снижение жировых отложений - главным образом белок.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
