Здраствуйте уважаемый Леонид Алексеевич,у меня такая проблема.Мне 18 лет и имею рост 188см ,при ширине плеч 42см,грудная клетка у меня ужасно узкая 95см(вес 70кг).Подскажите пожайлуста что мне делать и если возможность расширить плечи определёнными физическими упражнениями (гиря,штанга,подтягивания)? А может уже поздно расширять плечи т.к.возраст не мальнький всё таки как ни как 18лет?
Большое спасибо.Я надеюсь, что вы мне поможете с советом?
Семёнов Андрей Валерьевич
Ответ:
Уважаемый Андрей!
Надо использовать в программе упражнений дыхательные пулловеры и разведения рук, а также подтягивания на перекладине. Информация об этом есть у нас на сайте. Вам я бы рекомендовал начать тренироваться по программе для новичка (см. мои статьи для начинающих).
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
