Уважаемый Леонид Алексеевич!
Наверное, вопрос немного странный. Может ли употребление белковых смесей вызывать геморрой? (Тяжелых приседов или тяг, котрые могут вызывать такое, во время этого не было). Особенно часто это бывает при диете с малым количеством углеводов, когда надо подсушиться. Порции протеина принимаю в соответствии с предписанием на банке. Если общий каллораж натурального питания резко снижаю, то соответственно компенсирую увеличением протеина для поддержания массы (2-3 гр. на кило веса). Я покупаю протеин только высокого качества (Sport&Fitness, Prolab)и у проверенных поставщиков. Бывают ли такие случаи?
2. Что на Ваш взгляд лучше принимать во время похудения/cушки: аминокислоты или протеин? Или все же и то, и другое? Слышал, что употребление протеина задерживает воду и не дает достаточного рельефа. Аминокислоты же направлены именно на поддержание сухой массы. Так ли это?
Спасибо