Здравствуйте.У меня существуют все предпосылки получить остеохондроз, да к тому же физиологически спина немного выгнута вперёд. Я занимаюсь 3 года и не собираюсь бросать заняти? Подскажите какие упражнения более приемлемы для спины.Можно ли в одну тренировку включить упражнения на спину и пресс?Для меня важно оценка специалиста.
Спасибо
Гайдарович Никита Александрович
Ответ:
Уважаемый Никита!
На сайте LadyFitness есть статья о гибкости спины и упражнениях для осанки. Их надо ввести в свою программу. Более конкретных советов заочно я дать не могу - вас надо видеть для этого.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
