Здравствуйте, а какой вес я могу использовать как начинающий в тренажерном зале при собственном весе 60 кг, росте 175?
Вадим
Ответ:
Уважаемый Вадим!
Вес надо использовать тот, с которым вы без натуживания и без искажения правильной техники способны выполнить рекомендованное вам число повторений в каждом конкретном упражнении.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
