Уважаемый господин Остапенко.Иногда на работе мне хочеться перекусить.Хватаю всякие конфеты и чипсы.В общем всякую нехорошую,не полезную еду.Скажите может быть мне будет полезне вместо всего этого брать
с собой на работу какие-то спорт-добавки или же молоко с разбавленным в нем протеином?Не растолстею ли я от этого?Какими добавками мне лучше заменить еду если я не имею возможности поесть нормально?Если это протеин то какой состав проетеина должен быть,с углеводами или нет?
Заранее спасибо Вам за ответ.
Лена
Ответ:
Уважаемая Лена!
Все самое худшее для себя вы уже выбрали - чипсы и конфетки. Это не даст вам ничего, кроме разочарования. Питаться надо грамотно, и если вы желаете худеть, то обязательно тренироваться и придерживаться диеты с высоким процентом белка. Следовательно, вам нужно заменять все эти "закуски" порцией сывороточного протеина на нежирном молоке или воде.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
