Здраствуйте уважаемый Л.А.Остапенко
Хотел бы спросить какие мышцы и как их тренировать учавствуют при работе на кольцах я имею ввиду крестик
Андрей Голайко Владимирович
Ответ:
Уважаемый Андрей!
В "кресте" работают широчайшие и грудные, но толку от него мало - он не разовьет вам массу. Она в спортивной гиимнастике не нужна. Честно говоря, мне непонятны ваши метания между тренингом с отягощениями и другими нагрузками. Остановитесь на чем-то одном.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
